Dar los primeros pasos en el balonmano requiere el equipo adecuado, y las zapatillas juegan un papel fundamental. No se trata solo de comodidad: unas buenas zapatillas para principiantes aportan estabilidad, protección y confianza desde los primeros entrenamientos.
En esta guía te contamos qué aspectos debes tener en cuenta antes de comprar y qué modelos son más recomendados para empezar con buen pie en este deporte.
¿Qué características que debe tener una zapatilla para principiantes?
Un jugador que comienza necesita un calzado que equilibre seguridad, confort y durabilidad. Estos son los puntos clave:
- Amortiguación eficaz: absorbe los impactos de saltos y frenadas.
- Suela con buen agarre: compuestos de goma específicos para pista indoor.
- Estabilidad lateral: refuerzos que evitan torceduras en movimientos bruscos.
- Flexibilidad: permite giros y desplazamientos naturales.
- Materiales resistentes: protegen las zonas de mayor desgaste.
- Transpirabilidad: favorece la ventilación del pie.
👉 Además, conviene considerar la posición en la que juegas (portero, pivote, extremo) y tu presupuesto inicial.
👟 Modelos recomendados de zapatillas de balonmano para principiantes
Adidas Court Team Bounce
Un clásico para empezar: robustas, estables y con gran tracción en pista. Su amortiguación interna protege en saltos y giros, mientras que el upper reforzado aporta durabilidad.
Características principales:
- Amortiguación Bounce, que reduce el impacto en saltos y frenadas.
- Suela de goma con gran tracción para pistas indoor.
- Upper reforzado en puntera y laterales para mayor resistencia.
- Ajuste cómodo y seguro que envuelve el pie.
Por qué es ideal para principiantes:
Ofrece mucha estabilidad y seguridad, clave en jugadores que aún no controlan bien los apoyos y cambios de dirección. Además, su estructura robusta protege contra torceduras y golpes.
👉 Ideales para: jugadores que buscan seguridad en sus primeros entrenamientos.
💶 Precio: Desde 80€
Puma Accelerate Turbo
Diseñadas con ligereza y rapidez en mente. Incorporan mediasuela con buen retorno de energía y materiales transpirables que mantienen el pie fresco.
Características principales:
- Mediasuela con retorno de energía para pasos más explosivos.
- Upper ligero y transpirable con refuerzos sintéticos.
- Diseño estilizado que favorece la agilidad.
- Buen equilibrio entre ligereza y estabilidad.
Por qué es ideal para principiantes:
Es una zapatilla más ligera que otras opciones, lo que ayuda a moverse con facilidad. Perfecta para quienes valoran la velocidad y todavía están trabajando la coordinación de movimientos.
👉 Ideales para: jugadores jóvenes o veloces que buscan agilidad desde el inicio.
💶 Precio: Desde 90€
Asics Gel-Rocket
Modelo muy popular por su excelente relación calidad-precio. Con tecnología GEL en la zona delantera y suela en espiga que asegura agarre.
Características principales:
- Tecnología GEL en el antepié para absorber impactos.
- Suela en espiga para agarre sólido en superficies lisas.
- Refuerzos laterales que aportan estabilidad.
- Interior acolchado y malla transpirable.
Por qué es ideal para principiantes:
Es uno de los modelos más económicos y equilibrados, con gran relación calidad-precio. Permite entrenar varias horas sin molestias y con un buen nivel de protección.
👉 Ideales para: principiantes que entrenan varias veces por semana y buscan comodidad prolongada.
💶 Precio: Desde 60€
Mizuno Wave Phantom 3
Unas zapatillas con soporte extra y la tecnología Wave, que distribuye la amortiguación de forma uniforme. Resistentes al desgaste y muy estables.
Características principales:
- Tecnología Wave que distribuye la amortiguación en toda la planta.
- Suela antideslizante con alta resistencia a la abrasión.
- Construcción firme y reforzada en laterales.
- Diseño estable para movimientos exigentes.
Por qué es ideal para principiantes:
Perfecta para jugadores de mayor peso o fuerza física, ya que aporta soporte extra y gran estabilidad, evitando que el pie se mueva en exceso.
👉 Ideales para: jugadores corpulentos que necesitan apoyo adicional.
💶 Precio: Desde 100€
Adidas Ligra 8
Pensadas originalmente para vóley, pero perfectas también para balonmano. Destacan por su mediasuela Boost con alto retorno de energía y un upper ligero y resistente.
Características principales:
- Mediasuela Boost que devuelve energía en cada salto.
- Upper de malla reforzada, ligero y resistente.
- Suela de gran agarre en pistas indoor.
- Ajuste cómodo sin perder firmeza.
Por qué es ideal para principiantes:
Aunque nació como zapatilla de vóley, se adapta perfectamente al balonmano. Es una gran opción para quienes buscan potencia en el salto y comodidad, con un diseño versátil y duradero.
👉 Ideales para: quienes buscan potencia en los saltos y un calzado polivalente.
💶 Precio: Desde 70€
Asics Court Hunter
Ligeras, flexibles y con estructura ergonómica. Incorporan suela Michelin para tracción extra y resistencia.
Características principales:
- Diseño ergonómico que favorece la movilidad natural.
- Suela Michelin, resistente y con excelente tracción.
- Upper ligero y flexible.
- Interior acolchado que asegura comodidad.
Por qué es ideal para principiantes:
Es una zapatilla muy flexible y ágil, que acompaña bien los movimientos. Perfecta para quienes quieren aprender a moverse rápido y con naturalidad en la pista.
👉 Ideales para: principiantes que valoran la movilidad y los movimientos rápidos.
💶 Precio: Desde 70€
Mizuno Thunder Blade
Un modelo muy equilibrado: buena amortiguación, agarre y comodidad. El upper de malla transpirable permite frescura y el acolchado interno asegura confort inmediato.
Características principales:
- Tecnología Wave para amortiguación equilibrada.
- Suela con gran agarre para control en movimientos.
- Upper de malla transpirable.
- Interior acolchado para confort inmediato.
Por qué es ideal para principiantes:
Es un modelo todo terreno, equilibrado en estabilidad, ligereza y amortiguación. Recomendado para quienes quieren unas zapatillas versátiles para entrenar y competir desde el inicio.
👉 Ideales para: quienes buscan un calzado versátil y fiable desde el primer uso.
💶 Precio: Desde 70€
📌 Conclusión: empezar con las zapatillas adecuadas marca la diferencia
Si eres principiante, elegir un modelo específico para balonmano te ayudará a evitar lesiones, ganar confianza y disfrutar más del juego. Opciones como Adidas Court Team Bounce, Asics Gel-Rocket o Mizuno Thunder Blade ofrecen un equilibrio perfecto entre estabilidad, comodidad y precio.
👉 Consejo final: invierte desde el principio en zapatillas diseñadas para balonmano, y tu aprendizaje será mucho más seguro y divertido.
